Trabajo Fundamentos del entrenamiento deportivo. IES Triana. 1º de Bachillerato.

TRABAJO DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO. 1º BACHILLERATO.

El trabajo se entregará del lunes 28 de enero al viernes 1 de febrero. Tras lo acontecido en el primer trimestre, no se recogerán trabajos después de dicha fecha. Se puede realizar en Word y entregarlo impreso o enviarlo por email al correo arecgar931@iestriana.com Puedes ver los apuntes que aparecen en blog http://inefo83.blogspot.com/2011/09/principios-del-entrenamiento-deportivo.html

Se realizará en times new roman 12 o similar. Debes contestar a las preguntas que aparecen en la página 18 y 19 (por delante y por detrás) que están en copistería o en el propio blog.

                                      

                    

El trabajo, a parte de las preguntas anteriores, debe constar de:

Ø  Portada (nombre, título…)

Ø  Índice.

Ø  Introducción.

Ø  Conclusión.

Ø  Bibliografía

TRABAJO DE NUTRICIÓN DE 3º DE ESO. IES TRIANA

TRABAJO DE NUTRICIÓN DE 3º DE ESO.

El trabajo se entregará del lunes 28 de enero al viernes 1 de febrero. Tras lo acontecido en el primer trimestre, no se recogerán trabajos después de dicha fecha. Se puede realizar en Word y entregarlo impreso o enviarlo por email al correo arecgar931@iestriana.com Puedes ver los apuntes que aparecen en el blog http://inefo83.blogspot.com/2011/07/nutricion-y-educacion-fisica-apuntes-de.html

Se puede realizar en parejas, pero cada análisis de la dieta será individual. Se realizará en times new roman 12 o similar. Durante las sesiones de nutrición no es necesario realizar el portfolio, se volverá a su desarrollo con la unidad de balonmano.

El trabajo debe constar de:

Ø  Portada (nombre, título…)

Ø  Índice.

Ø  Introducción.

Ø  Punto 1. Análisis de la dieta de una semana con la pirámide nutricional ( https://www.efesalud.com/estilos-de-vida-saludable-nuevas-recomendaciones-de-la-piramide-nutricional-senc-2015/ ) o con el plato de Harvard (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/ ) Argumentar si la dieta es saludable o no. ¿Qué carencias tengo? ¿Qué debo mejorar?

Ø  Punto 2.  Balance energético: gasto y aporte de energía. Calcula tu ingesta y gasto calórico de un día. Debes comparar ambos y ver si tu balance es el adecuado, para que sea el idóneo deberías realizar actividad física como se ve en el punto 1.  Ingesta: http://recetasdecocina.elmundo.es/tabla-calorias  http://www.hipocrates.com/peso/calorias.htm    http://www.tabladecalorias.net/  Gasto calórico: http://www.caloriasdiarias.es/          https://www.ictiva.com/blog/como-calcular-nuestro-gasto-calorico-diario/     https://www.nutricioncanarias.com/como-calcular-mi-gasto-calorico/

Ø  Conclusión. 
 Bibliografía.