TRABAJO DE NUTRICIÓN DE
3º DE ESO.
El trabajo se entregará del lunes 28 de enero al viernes 1 de febrero. Tras lo acontecido en el primer trimestre, no se recogerán trabajos después de dicha fecha. Se puede realizar en Word y entregarlo impreso o enviarlo por email al correo arecgar931@iestriana.com Puedes ver los apuntes que aparecen en el blog http://inefo83.blogspot.com/2011/07/nutricion-y-educacion-fisica-apuntes-de.html
Se puede realizar en parejas, pero cada
análisis de la dieta será individual. Se realizará en times new roman 12 o
similar. Durante las sesiones de nutrición no es necesario realizar el portfolio,
se volverá a su desarrollo con la unidad de balonmano.
El trabajo debe constar de:
Ø
Portada
(nombre, título…)
Ø
Índice.
Ø
Introducción.
Ø
Punto
1. Análisis de la dieta de una semana con la pirámide nutricional ( https://www.efesalud.com/estilos-de-vida-saludable-nuevas-recomendaciones-de-la-piramide-nutricional-senc-2015/
) o con el plato de Harvard (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/
) Argumentar si la dieta es saludable o no. ¿Qué carencias tengo? ¿Qué debo
mejorar?
Ø
Punto
2. Balance energético: gasto y aporte de
energía. Calcula tu ingesta y gasto calórico de un día. Debes comparar ambos y
ver si tu balance es el adecuado, para que sea el idóneo deberías realizar
actividad física como se ve en el punto 1.
Ingesta: http://recetasdecocina.elmundo.es/tabla-calorias http://www.hipocrates.com/peso/calorias.htm http://www.tabladecalorias.net/
Gasto calórico: http://www.caloriasdiarias.es/ https://www.ictiva.com/blog/como-calcular-nuestro-gasto-calorico-diario/
https://www.nutricioncanarias.com/como-calcular-mi-gasto-calorico/
Ø
Conclusión.
Bibliografía.
Bibliografía.
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